Gestion du stress

 Gestion du stress

OBJECTIFS :

  • Identifier ses propres réactions au stress.
  • Repérer les facteurs de stress liés au cadre professionnel.
  • Prévenir et gérer le stress.

PREREQUIS :

Aucun

DUREE :

14 heures

PROGRAMME :

Définir le stress

Définir le syndrome d’épuisement professionnel

Repérer au sein de son activité les facteurs déclencheurs :
– Les situations des aidés difficiles à appréhender
– Le manque de reconnaissance
– Le non-respect des valeurs professionnelles

Repérer et utiliser les outils de gestion de stress adaptés à notre propre souffrance :
Les outils de communication :
– Le dialogue, l’échange
– L’écoute active
– L’empathie
– L’affirmation de soi, oser dire non

La « bonne » posture professionnelle :
– La relaxation
– L’autohypnose

La communication non verbale

Modalités et délais d’accès :

Déposer une demande de formation soit :
– Sur notre site : INSCRIPTION
– Par courrier à OFRE – 11 avenue de la Paix à Amiens, en précisant votre demande et vos coordonnées

Vous serez ensuite convoqués à un entretien de positionnement dans un délai de 6 semaines.

 

Tout salarié et assistant maternel du particulier employeur.
– Mobilisation du plan de développement des compétences (58 heures).
– Compte personnel de formation (selon le compteur du salarié).
Tout demandeur d’emploi.
– Compte personnel de formation + abondement éventuel (en fonction des politiques territoriales).
– Tout salarié de branches extérieures à celles du particulier employeur souhaitant se reconvertir ou élargir ses activités professionnelles.
Compte personnel de formation + abondement éventuel (en fonction des politiques territoriales et de branches).

Tarif :

14,50 € de l’heure/stagiaire

Méthodes mobilisées :

Analyse des pratiques

Modalités d’évaluation :

Etude de cas à analyser.

Validation :

Attestation de formation

Accessibilité :

Nos locaux sont équipés pour l’accueil de personnes à mobilité réduite (ascenseur).
Des temps supplémentaires sont accordés lors de la passation des évaluations.
Les supports sont adaptés aux types de handicap.